효소 다이어트 10일차 후기! 끝 (총 감량 4.4kg)
안녕하세요, 초록딸기에요!마지막 10일차 후기를 남길게요~! 아침에 자는 바람에 이른 점심, 저녁을 효소식으로대체하고 운동은 땅끄부부님의 전신유산소운동 칼소폭을 했어요. 체중변화,,,, 전일 대비 0.3kg 총 4.4kg을 감량했습니다!! 무-야호!!^0^10일간의 비우기가 끝이 났는데요!확실히 몸이 작아졌고, 체중이 빠진게 느껴져요ㅎㅎ 비교 사진도 보여드릴게요! 턱살, 허리살, 등살이 많이 빠진거 같고다리는 허벅지 둘레가 줄어든 것 같아요,, 고 생한 보람있죠,,, 10일이 오지않을것처럼 길게 느껴지고 힘들었다고 생각했는데또,, 이렇게 10일이 되니까 생각보다 쉬웠나 싶어요ㅎㅎ이제 10일동안 비우기를 잘했으니 채우기도 잘해서체중을 잘 유지하면서 또 다이어트를 해봐야겠어요 ^0^!! 여태까지 제 10일간..
효소 다이어트 9일차 후기! (총 감량 4.1kg)
안녕하세요, 초록딸기에요! 오늘은 9일차 후기를 적어볼게요^0^ 아침, 점심, 저녁 대신 효소식으로 먹어주고 배고플 때마다 효소 티백물을 먹어줬어요! 운동은 자전거로 한강까지 갔다가 돌아오니까 약 2시간 30분 정도 걸렸더라고요,, 중간 지점에서 친구가 라면에 소시지와 단무지를 먹는데 리얼 먹방 시청하고 돌아왔습니다ㅠㅠ 아직도 어제 탄 자전거의 여파인지 허벅지가 불타고 있어요 자전거로 칼로리를 부셨으니 체중도 많이 나갔겠죠??? 체중 변화,,, 전일 대비 0.1kg 총 4.1kg을 감량했어요...... 뭐죠.... 어제 그렇게 열심히 자전거 탔는데..... 근육이 근육 때문에 근육,,, 허벅지 근육이 생겨서 그런 거겠죠?... 이제 하루 남았는데 끝나는 게 기쁘면서도, 체중 감량이 덜 된 것 같아서 아쉽..
효소 다이어트 8일차 후기! (총 감량 4kg)
안녕하세요, 초록딸기입니다8일차 후기를 남겨볼게요~ 숑숑! 아침, 점심, 저녁을 효소식으로 대체해서 3끼를 먹어줬고아침에 너무 배고파서 엄마가 타 주는거 먹었더니사진도 안 찍고 먹었네요,,ㅎㅎ 운동은 항상 땅끄부부님의 운동을 했었는데 오늘은 무기력함이 좀 심해져서 딩굴딩굴만 하다 하루가 갔네요,,, 체중 변화,,, 전일 대비 0.3kg 총 감량 4kg을 했습니닷!! 꺄오!!^0^이제 이틀만 하면 10일 완성인데 벌써 두근두근합니다,,조금만 더 힘내서 하고, 하고 나서 꼭 폭식하지 말고 보식(채우기)을 잘해서 잘 유지하면서 건강한 다이어트 이어나갈 수 있게 다시 마음을 다 잡아봐야죠...!! 요즘 날씨가 참 좋은데, 점심시간에나 낮 시간 나실 때 살랑살랑 봄바람, 꽃내음 맡으면서 행복한 하루 보내시길 바랄..
효소 다이어트 7일차 후기! (총 감량 3.7kg)
안녕하세요! 초록딸기입니다. 7일차 후기를 남겨볼게요! 여느 때와 다름없이 아침, 점심, 저녁 세 끼를 효소식으로 대체해 줬고요! 점심 먹고 땅끄부부님의 전신운동으로 칼로리를 불태웠습니닷! 그 결과,,,, 전일 대비 0.1kg 총 3.7kg을 감량했습니닷,,,,흐어,,, 정말 정체기에 들어온 걸까요,,, 이제 3일 남았는데 목표 감량이 5kg이였는데,, 무리였던 걸까요ㅠㅠㅠㅠ 감량이 너무 조금 되니까 힘이 쭉쭉 빠지네요,,, 부디 내일은 드라마틱 한 감량이 나를 기쁘게 해주길 바라며,,, 오늘 글도 여기서 마무리할게요! 읽어주셔서 감사해요^0^! **오빠의 먹부림,,,,, 도심 한가운데 파릇파릇 나무♡
효소 다이어트 6일차 후기! (총 감량 3.6kg)
안녕하세요, 초록딸기 입니다.오늘도 어김없이 후기를 달려볼까요! 고고~!^0^ 5일차에 효소식을 두 끼만 하고 물도 많이 안 먹고 운동도 안 했더니,살이,,, 0.1kg 밖에 감량되지 않았었죠ㅠㅠ정체기일 수도 있겠다 싶어서,, 더 열심히 해봤는데요!! 아침, 점심, 저녁 세 끼를 효소식으로 먹었고낮에 땅끄부부님의 전신운동 칼소폭으로 땀 흠뻑 흘려주고 뭔가 내일 또 감량이 덜 되면 기분이 안 좋을 것 같아서집 앞 공원도 친구랑 1시간 정도 걸었습니다! 그 결과,,,,, 전일 대비 0.4kg 총 감량 3.6kg을 했는데요!! ^0^!! 꺅뭔가 정체기를 이겨낸 기분이라 아침에 몸무게 재는데 기분이 좋더라고요오늘 하루도 힘차게 보낼 수 있을 것 같아요!!ㅎㅎ 이제 10일 중 절반을 지나왔는데 몸이 변화하는 걸 ..
효소 다이어트 5일차 후기! (총 감량 3.2kg)
안녕하세요, 초록딸기 입니다.오늘은 효소 다이어트 5일차 후기를 남겨볼게요! 5일차는 유독 좀 힘들었어요ㅠㅠ아침 효소를 먹고, 땅끄부부님의 칼소폭을 도저히 어지러워서 못하겠더라고요그래서 못하고,, 낮에 걸어야지 했는데,, 점심으로 효소를 먹고 누워서 먹방을 보다가 잠들어버렸어요,, 이제 몸이 저항을 하는 건지 4일차 까지는 어지럽고, 힘이 없다는 느낌은 없었는데 5일차에는 유독 어지럽고 힘이 없어서 아무것도 못했네요ㅠㅠ 그렇게 자고 일어났더니 저녁 10시길래 저녁 효소도 안 먹고 그냥 또 잤습니다,, 그 결과,,,, 전일 대비 0.1kg 총 3.2kg을 감량했네요,, 힝확실히 효소를 두 번만 먹고 물도 많이 안 먹고 운동도 안한 티가 나네요ㅠㅠ벌써 정체기는 아니길 바라며 오늘은 세끼 다 먹고, 운동도 다..
효소 다이어트 4일차 후기! (총 감량 3.1kg)
안녕하세요, 초록딸기 입니다. 4일차 후기 신나게 시작해볼까요~~?!! 3일차 때 잠을 푹 자서 그런 지 4일차는 새벽 5시부터 일상을 시작했어요! 여느 때와 다름없이 아침으로 효소를 먹고, 땅끄부부님의 홈트를 하고 점심으로 효소를 먹고, 중간에 야채수프를 만드는 게 힘들었는지.. (약 2시간 걸림) 잠들어서 10시쯤에 효소를 먹고 다시 잠들었어요,, ''꿀잠'' 체중 변화,, 전일대비 0.6kg 총 감량 3.1kg을 했어요!!!!^0^꺄오!!! 4일 만에 3kg라니..ㅠㅠㅠ단지 몸무게만 변화가 있는게 아니라 홈트도 해서 그런지 몸이 탄력 있게 라인이 잡히고 있어요ㅠㅠㅠ 제가 느끼기에 효소 다이어트의 장점은 물론 단기간에 체중 감량도 있지만 화장실을,,,, 너무 잘가는 것,,,,♡ 속도 편하고 진짜 강추..
