효소 다이어트 1일차 후기! (전일대비 1.1kg 감량)

안녕하세요! 초록딸기입니다.

효소 다이어트 1일차! 어떻게 진행하고 있는지 적어볼게요!

 

우선, 저는 1단계인 비우기 단계를 진행 중이에요.

비우기 단계에서는 하루 3번 매 끼니 대신 효소를 먹음으로써

디톡스처럼 몸을 비우고 효소를 채웁니다.

 

효소제품구성

효소 구성은 위 사진처럼 되어있어요! 저는 콜라겐이 부족한 것 같아 콜라겐도 넣어서 먹어요.

(곡물 맛이 나는 효소에 상큼한 맛이 나는 콜라겐은 효소를 더 먹기 쉽게 해줘요...♡)

검은선을 기준으로 윗줄은 다같이 타먹고 아랫줄은 알갱이가 잘 녹지 않아서 물과 함께 먹어요.

 

이렇게 다 넣고 저으면 미숫가루처럼 되는데 저는 걸쭉하면 목 넘김이 불편해서

미온수나 냉수를 좀 더 넣어서 마시고 있어요. (온수는 효소를 죽이니까 안대여!)

생수나 음료수 대신 효소 티백으로 우려서 마시는데 둥굴레차 맛이 난답니다. 구수구수~

 

 

'체중 변화'

 

일어나서 화장실 다녀와서 재는데

1일차 감량은 1.1kg 했네요! 무-야호^0^

하루 3번 아침, 점심, 저녁을 효소로 대체해서 먹는 건데

저는 귀찮아서 두 번만 먹었네요....

근데 그렇다고 더 살이 빠지는 것보다 배고파서 폭식하고 싶은 마음이 더 드는 거 같아요

내일부터는 시간 맞춰서 3번을 먹어봐야겠어요.

 

아! 저는 올빼미형이라 오후 늦게나 저녁에 일어나서 아침에 자거든요!

그러니까 오후 7-8시, 오전 12-1, 오전 5-6시 이렇게 먹어볼게요!

 

운동은 땅끄부부님의 '집에서 칼로리 불태우는 최고의 유산소운동(칼소폭 매운맛)'으로 하고 있어요!

운동하면 더 잘빠지고 라인도 이쁘게 잡힌다고 하니 열심히 해보겠습니다^_^!

 

그럼-! 내일 2일차 후기로 찾아올게요*^*!

 

벚꽃이 이쁘게 폈더라구요! 사진보시고 같이 행복해요^^

 

**효소는 엄마가 판매하시는 걸 제가 먹는 거랍니다!

한...3번째 하는 거 같은데... 저는 10일까지 못하겠기에 7일 정도로 했었는데 7일 뒤 천천히 식단에 맞춰서

먹어야 되는데 그동안 못 먹었던 것에 대한 보상심리로 저는 항상 폭주했던 거 같아요...

그럼 뺐던 살이 다시 돌아오는....

그래서 별로 또 하고 싶지 않았는데 엄마, 아빠가 빼시고 잘 유지하는 모습에 자극받아 다시 도전합니다! 얍!

이제 날도 많이 풀리고 옷도 얇아지니 더 열심히 해봐야죠!

말이 길었네요..ㅎㅎ 읽어주셔서 감사해요^^

이만 줄이고 내일 다시 찾아올게요! ^^