효소 다이어트 4일차 후기! (총 감량 3.1kg)

안녕하세요, 초록딸기 입니다.

4일차 후기 신나게 시작해볼까요~~?!!

 

 

 

 

3일차 때 잠을 푹 자서 그런 지 4일차는 새벽 5시부터 일상을 시작했어요!

여느 때와 다름없이 아침으로 효소를 먹고, 땅끄부부님의 홈트를 하고 점심으로 효소를 먹고, 중간에 야채수프를 만드는 게 힘들었는지.. (약 2시간 걸림)

잠들어서 10시쯤에 효소를 먹고 다시 잠들었어요,, ''꿀잠''

 

체중 변화,,

 

 

 

 

 

전일대비 0.6kg 총 감량 3.1kg을 했어요!!!!^0^꺄오!!!

4일 만에 3kg라니..ㅠㅠㅠ단지 몸무게만 변화가 있는게 아니라 홈트도 해서 그런지 몸이 탄력 있게 라인이 잡히고 있어요ㅠㅠㅠ

제가 느끼기에 효소 다이어트의 장점은 물론 단기간에 체중 감량도 있지만

화장실을,,,, 너무 잘가는 것,,,,♡ 속도 편하고 진짜 강추입니다ㅠㅠ

 

 

 

 

 

오늘은 야채수프를 만들어 봤는데요!

아빠가 얼마 전에 건강검진을 받으셨는데 위염, 장염이 둘 다 있으시더라고요

 

그래서 무엇을 드시면 좀 나아질까 고민하다가 제가 자주 보는 유튜버 '유베니' 님이

야채수프를 드시면서 속에 좋으면서 맛도 있다고 하셨던 게 생각나서 따라서 만들어 봤어요!

 

우선 다시마, 파뿌리로 육수를 내서 무, 당근, 양파, 양배추, 토마토, 브로콜리, 소고기를

잘 익지 않는 순서대로 넣고 푹 뭉개지게 끓였어요!

진짜 맛있는 냄새가 나더라고요ㅠㅠㅠ

 

지금은 효소식 밖에 못하지만 효소식 10일이 지난 다음에 채우기 단계에서는

데친 채소들을 먹는데 그때 이 수프를 만들어 먹으면 건강에도 좋고

다이어트에도 좋을 것 같아요!^0^ 벌써부터 신나네요ㅎㅎ

 

 

 

진짜 오늘은 낮에 영상 20도가 넘을 정도로 날씨가 좋고 여름이 곧 올 것처럼 따뜻하더라고요,,
봄과 여름 사이의 푸릇푸릇 한 사진 보시고

오늘도 행복한 하루 보내시길 바랄게요^0^!!
후기 읽어주셔서 감사해요♡